999ask帐号登录
还没有帐号?立即注册
您所在的位置:首页 > 老年生理保健 > 老人要做好心理调节预防悲秋

老人要做好心理调节预防悲秋

2014-12-04 21:51:12

  悲秋与老人生物节律紊乱有关,预防最有效的方法是心理调节,保持乐观情绪。

  ]近日,68岁的刘老伯总觉得心烦意乱,爱发脾气,情绪非常低落,上周五他竟然在大街上大哭起来,让家人担心不已。

  记者日前从一些医院了解到,随着气温的下降,有不少老年人开始 、精神疲乏,染上了“情绪疲软”的抑郁症

  对此,有关专家指出,夏日的持续高温导致人体能量的透支,现在秋风渐起,老年人容易出现“悲秋”的不良情绪,患有心血管疾病的老人尤其要注意调节情绪,避免诱发旧疾。

  [案例]老伯思妻当街痛哭

  最近,68岁的刘老伯总觉得心烦意乱,注意力难以集中,甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状,尤其爱发脾气,发过脾气后情绪就非常低落。

  上周五他约好儿女喝夜茶,可是当他一个人走在路上,看到别的老人有老伴相陪,不禁想起刚逝去半年的妻子,伤心之下,他竟然在大街上哭起来,令路人侧目。在酒楼喝茶时,小孙子不小心打碎了一个小碗,刘老伯更觉得心烦,连茶点也没吃就回家了,这令家人担心不已。

  前晚,刘老伯又突然向女儿大发脾气时竟然晕倒了。经医生检查,刘老伯的晕倒是因为他的“坏脾气”使他血压升高所致。据医生介绍,入秋后,人体的新陈代谢和生理机能均受到抑制,导致内分泌功能紊乱,进而使情绪低落。对老年人来说,看到秋风扫落叶的情境,比较容易产生不良的抑郁症情绪。

  [专家提示]与生物节律紊乱有关

  愁秋、悲秋或苦秋,在一定程度上与老人生物节律紊乱密切相关。研究表明,人的机体在经历了酷暑的煎熬进入秋凉之后,正处于生理性休整阶段,一般人都有疲倦困顿、昏昏欲睡的“秋乏”现象,需要通过增加睡眠来积极调整和协调身心。而老年人却因生物节律紊乱,无法更多地睡眠,以致产生萎靡不振、疲惫不堪、抑郁 等症状。

  中秋前后特别是深秋时节,气温骤升骤降。为适应外界温差的剧变,人们可通过“行为调节温度”(如增减衣服等)手段来调节。因神经系统功能的衰退,老年人对外界环境的反应灵敏度不高,使其往往来不及采取“行为调节温度”手段,从而影响到老年人身心的协调,使其难以保持稳定的精神状态。此外, 老年人更易受秋燥的影响,对外界不良刺激的抵抗力、耐受性下降,心境不宁,生出悲愁情绪。

分享到:
网友跟贴
0条评论
未登录
  • 全部评论
生活经验
  揉膜是一个十分适合于老年人的保健养...[详细]
  腰扭伤也叫闪腰,是健身锻炼中最常见...[详细]
  菊花味甘、辛、苦,性微寒,入肝、肺...[详细]
  空巢家庭“,是指子女长大成人后从父...[详细]
阅读排行榜
专家在线问答
王晓峰主任医师
男科
北大人民医院
梁志刚主治医师
男科
山西第二中医院
张国喜副主任医师
男科
北大人民医院
宋卫儒副主任医师
男科
广西医科大学附属第一医院
网站地图 百家乐网上洗码 申博闲和庄玩法 澳门赌场登入
申博138体育 申博洗码佣金 手机版百乐家 申博广东代理
361彩票巴登分分彩 申博手机苹果版 新银河游戏直营网 满堂彩排列三
沙龙365国际娱乐官网 申博支付宝充值 申博真钱对战游戏 申博娱乐真钱金花
菲律宾申博娱乐官方网 新沙龙国际娱乐登入 申博正网代理 老虎机游戏登入
977XTD.COM 989sunbet.com XSB4444.COM DC938.COM 378PT.COM
987PT.COM 22sbib.com 22sbsg.com XSB658.COM 304psb.com
817XTD.COM 777sbsg.com 8HFS.COM XSB885.COM XSB599.COM
689psb.com 587sunbet.com 132sun.com 66sbib.com 5555ib.com